腰痛対策（２）腰痛対策

（ｱﾝﾀﾞｰｼｬﾂ）･ﾌﾞﾚｽｻｰﾓ極寒用ｼｬﾂ･ﾄﾚｰﾅｰ･ﾁｪｯｸｼｬﾂ･ｽｶﾙﾌﾗｲﾄＭ～３B･ﾌｪｲｽﾏｽｸ腰痛対策にｺﾙｾｯﾄ（の中にｶｲﾛ１個）･前日に上半身ﾏｯｻｰｼﾞ（３０分）ﾌﾞｰﾂを履くときに背中で｢ﾌﾞﾁｯ｣と聞こえそして飲み会から帰宅した後，ｼｸﾛｸﾛｽのｼｰｽﾞﾝを終えた(仮称)腰痛対策号の後片付け｡

ｸﾗﾝｸを外し，BB（05年式ｶﾝﾊﾟ･ｹﾝﾀｳﾙ）も外してみた｡

ｸﾞﾘｽが切れているようで，ｽｶｽｶで，少しｺﾞﾘｺﾞﾘ｡

またﾛﾐﾛﾐｽｸｰﾙｱﾄﾞﾊﾞﾝｽ｡

本日は＋腰痛＋偏頭痛＋お顔のﾘﾌﾄｱｯﾌﾟ､むくみなどの解消をやりました｡

肩凝りと混ぜておこなって､やっと腰痛や､顔のたるみがとれることがわかりました｡

腰痛対策読売新聞より（３）足曲げ横向き痛み緩和魔女の一撃――｡

西洋でこう呼ばれる｢ぎっくり腰｣は､洋の東西を問わず多くの人を苦しめてきた｡

重たいものを持ち上げたり､体をひねったりした時に､突然腰に走る衝撃的な痛みのことをいうが腰痛対策は知らなくてもいいことなのかもしれない｡また一押しのお勧め記事は､これです｡

【ｹｱ編1】腰痛対策がんばれ!ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙ部 No.2 2009春号 (白夜ﾑｯｸVol.343) (白夜ﾑｯｸ Vol. 343) がんばれ!ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙ部編集部白夜書房このｱｲﾃﾑの詳細を見る